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Tobias Lippuner

SAFS Fitness Trainer

Sprache(n)
Deutsch, Englisch
Einsatzgebiet(e)
Schweiz, Online
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Seit meiner Kindheit bin ich von den positiven Auswirkungen von Sport auf Körper und Geist fasziniert. Lange habe ich daran gearbeitet, mein Wissen über Trainings- und Ernährungslehre sowie Motivations- und Konzentrationstraining zu erweitern. Als ehemaliger Leistungssportler und mit verschiedenen Aus- und Weiterbildungen habe ich mir ein umfangreiches Fachwissen angeeignet. Ich bin immer auf dem neuesten Stand und beschäftige mich kontinuierlich mit neuen Methoden und Trends in den Bereichen Sport, Fitness und Gesundheit.



Es ist meine Leidenschaft, mein Wissen an andere weiterzugeben und gemeinsam mit ihnen ihre körperliche und mentale Energie zu aktivieren. Wenn ich sehe, wie Menschen ihre Ziele übertreffen, bin ich immer wieder von neuem stolz auf das, was wir gemeinsam erreicht haben. Ich liebe es, mit Menschen zu arbeiten und sie anzuleiten, und bin immer bereit, jede Herausforderung anzunehmen und sie mit vollem Einsatz zu bewältigen.

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Vom Erstellen des Trainingsplans bis zum Motivieren bis ans Limit, ich bin bereit den ganzen Weg mit dir gemeinsam zu gehen.

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Jeder Schritt, den du heute machst, bringt dich näher an dein Ziel. Es geht nicht darum, perfekt zu sein, sondern stetig besser zu werden. Bleib dran, auch wenn es mal schwerfällt – der Fortschritt passiert genau dann, wenn du nicht aufgibst. Dein Körper und Geist werden es dir danken.

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Aus meiner Erfahrung als Fitnesstrainer habe ich gelernt, dass es auf Konsistenz ankommt. Es spielt keine Rolle wie motiviert man am Anfang in der ersten Woche ist. Erst nach einem Monat zeigt es sich, ob ausreichende Disziplin vorhanden ist um die gesetzten Ziele zu erreichen. Und genau hier setzte ich als Personal Trainer an um meinen Kunden die nötige Disziplin auf den Weg zu geben.

Für mehr als zwei Jahr habe ich als zertifizierten Fitnesstrainer für den Kanton St. Gallen gearbeitet und mit modernster Fitnessstudio Ausstattung von TechnoGym Trainierenden zum Erreichen ihres Potentials geleitet.

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Tipps

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Für das Fitnesstraining hilft es klare Ziele zu haben, die (SMART) Spezifisch, Messbar, Attraktiv, Realistisch und Terminiert sind.
Beispiel: Statt "Ich will fitter werden", macht es Sinn ein Ziel zu setzten wie: "Ich möchte in 3 Monaten 5 km in unter 30 Minuten laufen können."

Training allein bringt keine Ergebnisse, wenn man Erholung und Ernährung vernachlässigst.
Erholung: Plane ausreichend Regeneration ein, da Muskeln in der Ruhephase wachsen. Schlaf ist besonders wichtig (7-9 Stunden pro Nacht).
Ernährung: Versorge deinen Körper mit hochwertigen Proteinen, gesunden Fetten und Kohlenhydraten. Achte darauf, vor und nach dem Training Energie zu tanken, z. B. durch eine Mahlzeit mit komplexen Kohlenhydraten und Proteinen.

Möchtest du Tipps zu einem spezifischen Trainingsziel? Nimm gerne Kontakt auf!

Meine Philosophie

Fitness als persönliche Reise

Durch Wissen, Reflexion und Tatkraft können wir nicht nur uns selbst, sondern auch die Welt um uns herum positiv gestalten. Veränderung beginnt im Kleinen – und jeder Schritt zählt!

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160

Fitness als Ganzkörpererfahrung: Es geht nicht nur um körperliche Stärke, sondern um das Zusammenspiel von Körper und Geist. Regelmäßiges Training fördert Ausdauer, mentale Stärke und Selbstbewusstsein. Die Harmonie zwischen Körper und Geist steht im Vordergrund.

Tobias Lippuner

SAFS Fitness Trainer

Einsatzgebiet(e)
Schweiz, Online
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Sprache(n)
Deutsch, Englisch
Probelektion 22.50 CHF
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